maandag 20 februari 2012

Maandag / Monday #3 (Mudra)

Maandag #3; Versterken van het geheugen

Rechterhand: duim, wijs-, middel- en ringvinger tegen elkaar.
Linkerhand: duim, wijs- en ringvinger tegen elkaar, pink tegen de duimwortel.

Dagelijks 4 x 10 minuten, minimaal 7 min tussentijd.

---- ----


Monday #3; Strengthen the memory

Right hand: thumb, index, middle and ring fingers together.
Left hand: thumb, index and ring fingers together, little finger against the thumb root.

Daily 4 x 10 minutes, at least 7 min apart.

Geen opmerkingen:

Een reactie plaatsen