tag:blogger.com,1999:blog-45541119260553541252024-03-13T19:37:34.830+01:00Shiatsucat counts her blessingsGeen 365 dagen project meer voor mij. Het universum heeft bewezen dat het mij kan afleiden of bezig houden met andere zaken, dus ik ga gewoon op willekeurige momenten dingen posten waarvan ik denk dat ze bewaard moeten blijvenShiatsuCathttp://www.blogger.com/profile/03376738507883876234noreply@blogger.comBlogger51125tag:blogger.com,1999:blog-4554111926055354125.post-41738307567551604042013-02-07T18:29:00.001+01:002013-02-07T18:29:31.334+01:00#4Prachtig plaatje ShiatsuCathttp://www.blogger.com/profile/03376738507883876234noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4554111926055354125.post-46722996055113882372013-02-04T12:12:00.003+01:002013-02-04T12:12:44.502+01:00#1365dagen project, dan is het de bedoeling dat je een jaar lang, iedere dag een berichtje plaatst. In 2012 ben ik ook een project begonnen wat ik heb moeten afbreken. In al mijn enthousiasme wilde ik een jaar lang, iedere dag iets over Shiatsu, DoIn, meditatie, voeding, mudra's en meer bloggen. Het idee was mooi. De hoeveelheid energie en tijd die het koste minder. En toen overleden verschillende ShiatsuCathttp://www.blogger.com/profile/03376738507883876234noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4554111926055354125.post-13196403410589842172012-07-06T12:03:00.001+02:002013-02-04T11:44:36.068+01:00Yes thank you Lord, i know i have to shower after #yogaclass - Posted using Mobypicture.comShiatsuCathttp://www.blogger.com/profile/03376738507883876234noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4554111926055354125.post-80814896944801029352012-06-07T09:49:00.004+02:002013-02-04T11:44:36.130+01:00Sorry,Sorry, ik heb een poging gewaagd om de boel weer op te pakken, maar is er door allerlei drukte niet echt succesvol geweest.
En daarom stop ik met het 365 dagen project, maar niet met het blog!
Ga gewoon regelmatig artikelen plaatsen en ook volgens de onderwerpen, maar niet meer iedere dag.
Dat is toch te veel gebleken.
---------------------------------------
Sorry, I made an attempt to get ShiatsuCathttp://www.blogger.com/profile/03376738507883876234noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4554111926055354125.post-87865863728520936902012-03-20T00:00:00.000+01:002013-02-04T11:44:36.140+01:00Dinsdag / Tuesday #4 (Tsubo)Dinsdag #4 ; Dikke Darm 1
voor warmte, pijn, stagnatie, vooral aan de andere kant van de meridiaan, voor oog en oor pijn en ontsteking, kiespijn.
Bevindt zich op de hoek van de nagel van de wijsvinger, aan de duimkant.
Meest makkelijke is om de wijsvinger met de andere hand te pakken / omvatten. Dus druk geven met de duim terwijl de wijsvinger aan de onderkant steun geeft aan de vinger die ShiatsuCathttp://www.blogger.com/profile/03376738507883876234noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4554111926055354125.post-10656061940142197412012-03-19T09:06:00.000+01:002013-02-04T11:44:36.063+01:00Maandag / Monday #4 (Mudra)Maandag #4: Shivanlingua: stimuleert de energie.
Waarvoor: tegen vermoeidheid en een energie-dip, op ieder moment je het nodig hebt.
Hoe: naar behoefte 2 x 5 minuten per dag. Maak met je linkerhand een kommetje, leg de rechterhand daarin met gebogen vingers., en de duim omhoog. Handen op navel hoogte houden.
Monday #4; Shivanlingua: stimulates energy.
What: fatigue and an energy dip, any ShiatsuCathttp://www.blogger.com/profile/03376738507883876234noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4554111926055354125.post-19966308349863200852012-02-28T10:28:00.001+01:002013-02-04T11:44:36.071+01:00Geen blog / No blogWegens een overlijden in mijn vriendenkring is er tot maandag 19 maart geen blog.
----------------------
Because of a death in my circle of friends there will be no blog till monday march 19th.ShiatsuCathttp://www.blogger.com/profile/03376738507883876234noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4554111926055354125.post-8080921446091193432012-02-26T19:03:00.001+01:002013-02-04T11:44:36.129+01:00Zondag / sunday #4 (quotes)We can never obtain peace in the outer world until we make peace with ourselves.
~ Dalai LamaShiatsuCathttp://www.blogger.com/profile/03376738507883876234noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4554111926055354125.post-3914870841934822132012-02-24T01:30:00.000+01:002013-02-04T11:44:36.091+01:00Vrijdag / Friday #4 (Do-In / Yoga)Vrijdag #4; Child pose
Het helpt om de heupen, dijen en enkels te rekken en het verminderen van stress en vermoeidheid. Het ontspant de spieren aan de voorkant van het lichaam, en rekt ondertussen zacht en passief de spieren van de rug.
Pas op met knieklachten! Het mag geen pijn doen.
Als je zwanger bent zorg er dan goed voor dat je buik tussen de knieën ligt, je buik mag niet op je benen ShiatsuCathttp://www.blogger.com/profile/03376738507883876234noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4554111926055354125.post-56211122656994283472012-02-23T03:00:00.000+01:002013-02-04T11:44:36.106+01:00Donderdag / Thursday #4 (5 elementen / 5 elements)Donderdag #4; Yin Yang
Binnen de 5 elementen houden we ook altijd rekening met de Yin Yang balans. Daarom nu eerst de wetten van Yin Yang, voordat ik verder ga met de 5 elementen. Het is de basis van alles, en hoewel iedereen het symbool kent, kent niet iedereen de betekenis.
Alles heeft een yin en yang kant
Alles heeft een yin en een yang kant; er is dag (yang) en nacht (yin), en is hard (yangShiatsuCathttp://www.blogger.com/profile/03376738507883876234noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4554111926055354125.post-21163005268232630472012-02-22T02:00:00.000+01:002013-02-04T11:44:36.073+01:00woensdag / wednesday #4 (voeding / nutrition)Woensdag #4; Ontbijt Polenta met perzik
[ verwarmend en bouwt de Qi op ]
Polenta koken,
beetje boter of room, honing of gerstemout toevoegen
Kaneel, gemalen Gember, een snufje zout en paar druppels citroen toevoegen
goed doorroeren
In een tweede (warme) pan
1 eetlepel abrikozensap (of appelsap) met wat rozijnen een paar minuten zachtjes laten koken
Perzikstukjes toevoegen en laten opwarmen.
ShiatsuCathttp://www.blogger.com/profile/03376738507883876234noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4554111926055354125.post-63520337001287994192012-02-21T02:00:00.000+01:002013-02-04T11:44:36.115+01:00Dinsdag / Tuesday #3 (Tsubo)Dinsdag #3; Galblaas 20
Het verlicht pijn in de ogen, werkt tegen kloppende hoofdpijn, stijve nek, duizeligheid.
Ja, inderdaad ook een goed punt tegen een kater. [ handig in deze carnavalstijd ;-) ]
Plaats je duimen op je achterhoofd, tegen de schedelrand, in het midden.
Schuif je duimen nu iets naar buiten, nog steeds langs de schedelrand.
Na de nekspier kom je in een kuiltje.
Sluit je ogen enShiatsuCathttp://www.blogger.com/profile/03376738507883876234noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4554111926055354125.post-26034205487743599912012-02-20T20:56:00.002+01:002013-02-04T11:44:36.078+01:00Maandag / Monday #3 (Mudra)Maandag #3; Versterken van het geheugen
Rechterhand: duim, wijs-, middel- en ringvinger tegen elkaar.
Linkerhand: duim, wijs- en ringvinger tegen elkaar, pink tegen de duimwortel.
Dagelijks 4 x 10 minuten, minimaal 7 min tussentijd.
---- ----
Monday #3; Strengthen the memory
Right hand: thumb, index, middle and ring fingers together.
Left hand: thumb, index and ring fingers together, ShiatsuCathttp://www.blogger.com/profile/03376738507883876234noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4554111926055354125.post-11779454408712198792012-02-19T03:30:00.000+01:002013-02-04T11:44:36.065+01:00Zondag / Sunday #3 (Quotes)Zondag / Sunday #3
When dealing with people, let us remember we are not dealing with creatures of logic.
We are dealing with creatures of emotion, creatures bustling with prejudices and motivated by pride and vanity.
~Dale Carnegie~ShiatsuCathttp://www.blogger.com/profile/03376738507883876234noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4554111926055354125.post-46925118997478178642012-02-18T03:00:00.000+01:002013-02-04T11:44:36.100+01:00Zaterdag / Saturday #3 (inspiratie / inspiration)Zaterdag / Saturday #3
ShiatsuCathttp://www.blogger.com/profile/03376738507883876234noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4554111926055354125.post-85664910246178287542012-02-17T02:30:00.000+01:002013-02-04T11:44:36.136+01:00Vrijdag / Friday #3 (Do-In / Yoga)Vrijdag #3; Driehoek
Ga in een grote spreidstand staan, armen schouderhoogte.
Rechter-knie licht buigen, op uitademing bovenlichaam zonder draaien naar rechts buigen.
Rechter-hand laten steunen op enkel of voet, rustig Rechter-knie strekken
Linker-arm verticaal naar boven, verruim de borstkas – schouderbladen naar elkaar toe.
Kijk naar je Linker-hand of recht naar voren.
Adem 6 keer diep in enShiatsuCathttp://www.blogger.com/profile/03376738507883876234noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4554111926055354125.post-3526406706673557402012-02-16T02:30:00.000+01:002013-02-04T11:44:36.088+01:00Donderdag / Thursday #3 (5 elementen / 5 elements)Donderdag #3; Sheng en Ko-cyclus
Hout Vuur Aarde Metaal Water
Yin meridiaan Lever Hart Milt Longen Nier
Yang meridiaan Galblaas Dunne Darm Maag Dikke Darm Blaas
Zoals al eerder verteld volgen de 5 elementen elkaar op in fases, en vormen zo een eeuwigdurende cirkel. De fase hebben een vaste volgorde; Hout - Vuur - Aarde - Metaal - Water - Hout - ShiatsuCathttp://www.blogger.com/profile/03376738507883876234noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4554111926055354125.post-54525457336141416502012-02-15T03:00:00.000+01:002013-02-04T11:44:36.105+01:00woensdag / wednesday #3 (voeding / nutrition)Woensdag #3; gember-vlierbloesem-drank tegen verkoudheid
Ingrediënten
Verse gember (circa 3 centimeter, in plakjes gesneden)
½ l water
Vlierbloesemsiroop (zelfgemaakt of bijv. van ekoland)
Scheutje citroensap
Bereiding
Het water met de verse gember aan de kook brengen en tien minuten laten koken. Vervolgens vlierbloesemsiroop in de gewenste hoeveelheid toevoegen en met citroensap op smaak ShiatsuCathttp://www.blogger.com/profile/03376738507883876234noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4554111926055354125.post-41620080413486089772012-02-14T02:00:00.000+01:002013-02-04T11:44:36.096+01:00Dinsdag / Tuesday #2 (Tsubo)Dinsdag #2; Blaas2 (verkoudheid, hoofdpijn, vermoeide ogen)
Ga comfortabel op een stoel zitten, plaats je voeten stevig op de grond.
Adem rustig in en uit.
Zet eventueel je ellebogen op een tafel.
Plaats je duimen op de bovenrand van de oogkassen, in het deukje wat voelbaar is, naast je neus.
Sluit je ogen en laat het gewicht van je hoofd op je duimen rusten.
Hou deze positie ongeveer een ShiatsuCathttp://www.blogger.com/profile/03376738507883876234noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4554111926055354125.post-63862629187927641292012-02-13T04:30:00.000+01:002013-02-04T11:44:36.116+01:00Maandag / Monday #2 (Mudra)Maandag #2; Begin de dag goed
(Ushas)
Deze mudra brengt de energie op gang na het opstaan. ‘t Geeft een goed humeur, iedere dag zo'n 5 minuten doen, bijvoorbeeld vlak na het wakker worden als je nog in bed ligt.
1. Vouw je handen (met je rechter duim tussen je linker duim en linker wijsvinger)
2. Ontspan je vingers en laat je handen rusten op je borst of buik.
3. Adem 3x rustig in en uit, op deShiatsuCathttp://www.blogger.com/profile/03376738507883876234noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4554111926055354125.post-59981761055070503642012-02-12T04:00:00.000+01:002013-02-04T11:44:36.113+01:00Zondag / Sunday #2 (Quotes)Zondag / Sunday #2
Forget injuries, never forget kindnesses.
~Confucius~ShiatsuCathttp://www.blogger.com/profile/03376738507883876234noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4554111926055354125.post-21537251172995968522012-02-11T03:30:00.000+01:002013-02-04T11:44:36.074+01:00Zaterdag / Saturday #2 (inspiratie / inspiration)Zaterdag / Saturday #2; Cadeau verpakken / Gift wrapping
ShiatsuCathttp://www.blogger.com/profile/03376738507883876234noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4554111926055354125.post-24906390665792095682012-02-10T02:30:00.000+01:002013-02-04T11:44:36.077+01:00Vrijdag / Friday #2 (Do-In / Yoga)Vrijdag #2; Grote Sneeuw
Deze oefening stimuleert de energiestroom door het hele lichaam. Ze heeft een genezende werking bij keelontstekingen, middenrifpijn, hoesten door ademhalingsmoeilijkheden en bij bloedingen van de aars. Deze oefening is verder erg effectief voor het verbeteren van het gezichtsvermogen en het verwarmen van het hele lichaam.
Ga rechtop staan. Breng je geest tot rust en ShiatsuCathttp://www.blogger.com/profile/03376738507883876234noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4554111926055354125.post-43702356778446112062012-02-09T02:00:00.000+01:002013-02-04T11:44:36.099+01:00Donderdag / Thursday #2 (5 elementen / 5 elements)Donderdag #2; schema.
Tabel van de 5 elementen
Simpel gezegd geeft de relatie van klachten met de fase/elementen meer inzicht in de (energie)disbalans en kan je dit gebruiken bij de behandeling. Zo kan je bijvoorbeeld bij oogklachten kijken naar het element Hout en dan vooral de Levermeridiaan.
Hout Vuur Aarde Metaal Water
Seizoen Lente Zomer Nazomer Herfst Winter
ShiatsuCathttp://www.blogger.com/profile/03376738507883876234noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4554111926055354125.post-29627586528058590792012-02-08T21:04:00.002+01:002013-02-04T11:44:36.081+01:00woensdag / wednesday #2 (voeding / nutrition)woensdag #2; verwarmen en verkoelen
In het Westen kijken wij wat er in voeding zit voordat we het eten. We tellen vetten, calorieën, suikers etc. Terwijl in de Chinese leer er wordt gekeken wat de voeding voor je kan doen, wat het betekend nadat je hebt gegeten. Hierbij kan je denken aan de thermische waarden; heet, warm, neutraal, verkoelend, koud.
In de Chinese leer kijkt men naar Yin en YangShiatsuCathttp://www.blogger.com/profile/03376738507883876234noreply@blogger.com0